- 8 години опит
- 200+ клиенти
- Индивидуален подход
- Групови тренировки на открито
Движението е твоята сила
8 години опит, над 200 клиенти — индивидуален подход, който работи.
- 8 години опит
- 200+ клиенти
Услуги с цени
Индивидуални тренировки
Персонална програма и пълно внимание на всяка тренировка.
Индивидуалните тренировки са основата на моята работа — изцяло персонализирана програма, изградена около твоите цели, ниво и темпо. Независимо дали искаш да отслабнеш, да натрупаш сила или просто да подобриш формата си, всяка сесия е планирана конкретно за теб.
Какво включва
Първата среща започва с кратък разговор за целите ти и преглед на физическата подготовка. От там изграждам програма, която се адаптира с напредването ти — нищо шаблонно, нищо случайно.
Как да запишеш час
Записваш се през формата за безплатна първа тренировка на сайта. Ще се свържа лично с теб по телефон или имейл, за да уговорим удобно за теб време.
Цена
От 40 лв. на тренировка, в зависимост от честотата и продължителността на програмата.
Трябва ли ми предишен опит?
Не — работя еднакво добре с начинаещи и напреднали.
Колко често трябва да тренирам?
Препоръчвам 2–3 пъти седмично за стабилен напредък, но графикът винаги се съобразява с теб.
40 лв.
Групови тренировки на открито
Динамични тренировки сред природата в малки групи.
Груповите тренировки на открито съчетават движение на чист въздух с енергията на малка, мотивирана група. Подходящи са за всички нива — всяко упражнение може да се адаптира индивидуално.
Какво включва
Сесиите комбинират кардио, функционални упражнения и работа с тежест на тялото, в динамичен ритъм, подходящ за група.
Как да запишеш място
Попълваш формата за заявка на сайта, посочваш интерес към груповите тренировки и аз ще потвърдя часа и точната локация лично.
Цена
15 лв. за единична тренировка; при пакет цената е по-изгодна.
Къде се провеждат тренировките?
На открито в района на кв. Изток — точната локация се потвърждава при записване.
Какво да нося?
Удобно спортно облекло и бутилка вода — останалото е осигурено.
15 лв.
Онлайн програми
Персонална програма за тренировка, която следваш от разстояние.
Онлайн програмите са решение за тези, които искат персонален подход, но нямат възможност за редовни срещи на място. Получаваш пълна тренировъчна програма, съобразена с твоите цели и оборудване.
Какво включва
Месечен план с тренировки, видео обяснения на упражненията и редовна комуникация за проследяване на напредъка.
Как да стартираш
Заявяваш през формата на сайта, обсъждаме целите ти по телефон или имейл, и получаваш първата си програма.
Цена
80 лв. на месец, включва актуализация на програмата при нужда.
Трябва ли ми фитнес уреди вкъщи?
Не непременно — програмата може да се изгради и само с тежест на тялото.
Колко често се обновява програмата?
Обичайно на всеки 4 седмици, според напредъка.
80 лв./месец
Хранителен режим
Хранителен план, който подкрепя тренировките и целите ти.
Тренировката е само половината от пътя — хранителният режим допълва усилията ти и ускорява резултатите. Изграждам прост, приложим план, съобразен с начина ти на живот.
Какво включва
Анализ на хранителните навици, конкретен хранителен план и насоки за баланс на макронутриенти, без крайности.
Как да заявиш план
Записваш се през формата за заявка на сайта, обсъждаме целите и навиците ти, и получаваш плана си в рамките на няколко дни.
Цена
60 лв. еднократно, с възможност за последваща актуализация.
Режимът включва ли готови рецепти?
Да, планът включва примерни ястия и насоки за заместване на продукти.
Подходящ ли е при специфична диета?
Да — планът се съобразява с индивидуални ограничения и предпочитания.
60 лв.
За мен
Аз съм сертифициран персонален треньор с 8 години опит зад гърба си и над 200 клиенти, на които съм помогнал да отслабнат, да натрупат сила или просто да се чувстват по-добре в собственото си тяло. Моята философия е проста: индивидуален подход, постоянство и движение без излишни обещания. Работя както с начинаещи, така и с напреднали — всяка програма е съобразена с конкретната цел и темпо на клиента.
Услуги с цени
Избери формата, който пасва на твоите цели и начин на живот.
Тренировки и програми
- Индивидуални тренировки от 40 лв. Персонална програма с пълно внимание на всяка сесия.
- Групови тренировки на открито 15 лв./сесия Динамични сесии на открито в малка група.
- Онлайн програми 80 лв./месец Персонален план за тренировка от разстояние.
- Хранителен режим 60 лв. План, който подкрепя тренировките и целите ти.
Резултати на клиенти
Преди
След
transformation
Индивидуални тренировки, 4 месецаЗа 4 месеца свалих 9 кг и се чувствам по-силна от всякога.
Преди
След
transformation
Групови тренировки, 3 месецаГруповите тренировки на открито ми върнаха мотивацията.
В числа
- 8 години опит
- 200+ доволни клиенти
- 3000+ проведени тренировки
- 92% доволни клиенти по анкета
Често задавани въпроси
Как да запиша безплатната първа тренировка?
Попълваш формата за заявка на сайта и аз се свързвам лично с теб по телефон или имейл, за да уговорим удобно време.
Заявката означава ли резервиран час?
Не — заявката е запитване, което преглеждам и потвърждавам лично. Няма автоматична резервационна система.
Подходящи ли са тренировките за начинаещи?
Да, работя еднакво добре с начинаещи и напреднали — програмата се адаптира към твоето ниво.
Къде се провеждат груповите тренировки на открито?
В района на кв. Изток, София — точната локация се потвърждава при записване.
Предлагате ли онлайн плащане?
Не, в момента плащането се договаря лично при потвърждаване на заявката.
Мога ли да комбинирам няколко услуги?
Разбира се — много клиенти съчетават индивидуални тренировки с хранителен режим или онлайн програма.
Запиши безплатна първа тренировка
Попълни формата и аз ще се свържа лично с теб, за да уговорим удобно време.
Запазете час
Телефон
0888 123 123
Имейл: info@primer.bg
Адрес
Персонален треньор Изтокул. Примерна 1
София, кв. Изток
Работно време
| Понеделник | 07:00–21:00 |
|---|---|
| Вторник | 07:00–21:00 |
| Сряда | 07:00–21:00 |
| Четвъртък | 07:00–21:00 |
| Петък | 07:00–21:00 |
| Събота | 07:00–21:00 |
| Неделя | Затворено |